Les produits alimentaires d’urgence dont vous avez besoin pour vous approvisionner maintenant
La vie est incertaine. Chaque foyer a besoin d’un stock de produits alimentaires d’urgence non périssables et de longue conservation. Cela fait partie de tout plan sensé de préparation aux situations d’urgence. Vous devez vous approvisionner maintenant. Aujourd'hui.
Vous pourrez peut-être encore vous faire livrer tous ces produits alimentaires d'urgence à votre porte par Amazon ou par une épicerie locale de votre région qui propose des commandes en ligne avec retrait ou livraison.
- PLUS : 8 façons dont les courses en ligne peuvent réellement vous aider à économiser de l'argent
Une liste des les articles essentiels du garde-manger qui doivent être stockés dans vos placards et votre garde-manger suivent. Vous en avez peut-être déjà quelques-uns. Il est temps de vérifier et de faire l'inventaire.
J'inclus quelques liens Amazon pour m'assurer que vous disposez des informations correctes pour sélectionner les articles spécifiques dans les catégories qui vous intéressent.
Ce qui suit est Il ne s’agit pas d’une liste exhaustive et elle n’est pas non plus obligatoire. Il s'agit d'une ligne directrice pour les éléments essentiels qui apparaissent dans la plupart des recettes. Il s'agit de produits alimentaires dont vous aurez besoin pour des recettes que vous compléterez avec de la viande, de la volaille et des produits agricoles, selon la disponibilité et la garantie.
Je crée également des liens vers des recettes, mes sites de recettes préférés qui pourraient être très utiles pour vous pendant que vous préparez des repas rapides, peu coûteux, délicieux et nutritifs pendant les bons moments et, enfin, les moments plus difficiles !
Haricots et légumineuses (secs et/ou en conserve)
- haricots blancs
- lentilles
- haricots noirs
- haricots rouges
- grains de café entiers
Haricots rouges et riz, gracieuseté de Robert Irvine de Food Channel (fabuleux ! )
Ressources
Les protéines présentes dans le riz et les haricots. Le riz et les haricots peuvent sembler un repas simpliste sans suffisamment de protéines ou de nutriments. Cependant, il s'avère que les plats de riz et de haricots contiennent des protéines complètes, regorgent de glucides, de protéines et de nutriments dont vous pourriez avoir besoin pour un régime végétalien ou un programme de remise en forme, et sont totalement délicieux.
Haricots rouges et riz avec l'aimable autorisation de Robert Irvine de Food Channel.
Le Bean Cookbook est un téléchargement gratuit du Bean Institute qui vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur la préparation et la dégustation des haricots. Honnêtement, je n’en avais aucune idée. J'ai tellement appris. Et des centaines de recettes vraiment géniales ! Téléchargement GRATUIT.
Céréales entières et pain
- gruau, avoine coupée en acier
- quinoa
- riz
- pain
- tortillas
Ressources
Avoine coupée en acier instantanée (à toute épreuve !)
Salade de chou frisé et de quinoa
Comment cuire le riz - facilement et parfaitement (leçons faciles avec des images !)
Conserves
- tomates
- sauce tomate
- thon (germon blanc)
- poulet
- haricots verts
- maïs
- sauce pour pâtes
- lait de coco
- bouillon de poulet
- lait concentré
Ressource
Curry brésilien de pois chiches à la noix de coco
Pâtes
- spaghetti
- penne
- votre favori de la famille
Ressource
Meilleur pot instantané. Vous pouvez commander aujourd'hui et l'avoir dans quelques jours. Si cela correspond à votre budget, un Instant Pot simplifiera grandement la préparation de vos repas et la cuisson à l’avenir. Il existe des milliers de recettes et de ressources en ligne pour préparer votre Instant Pot à la meilleure nourriture que vous puissiez imaginer : facile et rapide !
Pâtisserie
- farine tout usage
- sucre blanc
- cassonade
- bicarbonate de soude
- levure chimique
- levure
- lait en poudre
- PLUS : Pain muffin anglais fait maison
Condiments et sauces
- mayonnaise
- moutarde
- sauce soja
- sauce de poisson
- sauce hoisin
- sauce piquante
- miel
- beurre de cacahuète
- bouillon
Ressource
20 plats asiatiques sur la table en 15 minutes (vous allez adorer ça !)
7 façons simples de donner une nouvelle vie aux restes de riz
Assaisonnements
- sel
- poivre
- ail
- cumin
- Assaisonnement italien
- poivron rouge broyé
- poudre d'oignon
- poudre d'ail
Huiles et vinaigre
- huile d'olive
- huile de cuisson
- huile de sésame
- vinaigre blanc
- vinaigre de cidre de pomme
Voilà allez... un guide pour que vous puissiez rapidement remplir vos armoires et placards avec les produits alimentaires d'urgence dont vous aurez besoin et que vous utiliserez. Je ne veux pas que tu finissesavec un tas de nourriture qui se gâtera rapidement ou que vous n'utiliserez jamais.
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