Soutien inattendu à ma fatigue chronique : comment mes chiens se sont adaptés à la sieste

Bonjour, je suis le Dr Karyn. Lisez mon introduction pour en savoir plus sur moi et mes cinq drôles de chiens, Poppy, Bailey, Kodah, Ned et Fred.

Je souffre du syndrome de fatigue chronique/encéphalomyélite myalgique. Certains jours, j'ai un surplus d'énergie et j'essaie d'en emporter le plus possible, mais environ 50 % du temps, je me sens épuisé avant même le début de la journée. Avec cinq chiens, je m'inquiète vraiment de l'impact que cela a sur leur vie les jours où je peux à peine me lever du lit, encore moins jouer avec eux et me promener. Ce à quoi je n’étais pas préparé, c’était le confort et la camaraderie apportés par ma meute, y compris mon berger allemand malinois, habituellement très vif. Lorsque la fatigue prend le dessus sur moi, non seulement ils ne se plaignent pas que je suis toujours au lit, mais ils veillent également à ce que je ne sois jamais seul, heureux de m'offrir des siestes pendant la journée aussi longtemps que j'en ai besoin.

La frustration liée à la fatigue

J'avoue qu'il y a de nombreuses années, lorsque j'ai entendu pour la première fois le terme « syndrome de fatigue chronique », j'en ai ri comme une manière élégante de dire « paresseux ». Au cours des dernières années, j’ai été obligé d’ajuster mon attitude. Chaque jour, je me réveillais plus fatiguée qu'au coucher et il y avait de nombreux week-ends où je dormais 36 heures ou plus.

Câlins douillets avec Cyril le chat et Ned

Avec les chats, ce n'est pas trop un problème. Tant que je pouvais leur fournir de la nourriture et de l'eau et garder leurs bacs à litièrepropre, ils ne se souciaient pas trop de la façon dont je passais ma journée autrement. Cependant, en ce qui concerne mes chiens, non seulement je devais être de garde pour les laisser entrer et sortir des toilettes, mais je devais également m'assurer qu'ils faisaient beaucoup d'exercice et jouaient. Nous avons un joli petit jardin, mais il n’est pas assez grand pour qu’un chien comme Kodah puisse brûler l’excès d’énergie dont il ne semble jamais manquer. Mais entre le travail à temps plein et la récupération après avoir travaillé à temps plein, j'avais un sérieux déficit énergétique.

Je suis heureux de pouvoir dire que mes symptômes ont commencé à s'améliorer, mais cela reste très courant pour moi. avoir besoin d'une longue sieste pendant la journée.

Toujours prêts pour une sieste

Impressionnante adaptabilité

Étant au stade gériatrique de la vie, les Labradors, Poppy et Bailey, sont plus qu'heureux échanger une longue marche contre une sieste, et Ned et Fred se fatiguent généralement en se poursuivant dans les escaliers avant de s'effondrer dans un tas d'adorabilité. C'était Kodah qui m'inquiétait le plus. Étant un Malinois x berger allemand, ses besoins d'exercice et de stimulation sont élevés, et je craignais qu'il ne s'ennuie et ne soit frustré lorsque je dormais à l'étage.

Remarquablement, Kodah s'est avéré bien plus adaptable que ce que je lui avais donné. c'est à lui qu'il revient.

Ne vous méprenez pas, il a encore besoin de beaucoup d'exercice, de stimulation mentale, de jouets et de puzzles, mais il a apparemment ajusté sonroutine pour s'adapter à la mienne, en adoptant le style de vie de la sieste.

L'heure de la sieste

Sieste en groupe

Les jours où la fatigue gagnait, je me sentais toujours submergée par la culpabilité à l'idée de abandonner les chiens quand je montais dormir. Il s’avère qu’il est difficile de les abandonner quand ils arrivent aussi ! Au moment où j'avais monté les escaliers et soigneusement disposé mon nid d'oreillers, j'étais entouré d'un effectif complet de chiens, s'organisant autour du nid d'oreillers et de moi.

Ce n'était peut-être pas une promenade. la plage ou la journée au parc à chiens, mais il semblait qu'ils étaient parfaitement satisfaits, tant qu'ils étaient à mes côtés. À tel point que ces jours-ci, je n'ai qu'à dire « l'heure de la sieste », et Ned, Fred et Kodah courent à l'étage à la recherche de la meilleure position sur le lit. La plupart du temps, il y a aussi un chat ou deux qui se frayent un chemin. Je pense qu'il est peut-être temps d'investir dans un lit plus grand !

Juste assez de place pour moi... et peut-être 1 Chihuahua de plus ?

Me laisser décrocher

Je pense que parfois nous pouvons nous laisser prendre par toutes les choses que nous « devrions » faire, nous comparer aux autres et nous en vouloir lorsque nous échouons. J'avais tellement peur d'être jugée pour ne pas sortir mes chiens assez souvent qu'il m'a fallu beaucoup de temps pour réaliser que mes chiens allaient très bien. J'étais tellement préoccupé par mon incapacité à suivrele style de vie que je pensais qu'ils devraient avoir, que je n'avais pas remarqué qu'ils s'étaient adaptés avec bonheur au mien.

Et vous savez quoi ? Maintenant que j’ai arrêté de gaspiller de l’énergie en me sentant coupable d’avoir laissé tomber mes chiens, je me retrouve avec plus d’énergie à dépenser pour eux !