Outils de motivation visuelle pour m'aider à atteindre mes objectifs
Bienvenue au 685ème lundi de la Métamorphose !
Bon lundi ! Avez-vous bien résisté au changement d’heure ce week-end ? Aimez-vous ces heures de clarté plus longues ? J'aime les journées plus longues, mais j'ai eu beaucoup de mal à m'endormir la nuit dernière, mais j'ai à peu près ce problème tous les soirs. D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été un oiseau de nuit. Ma sœur était exactement dans le même cas. Laissés à nous-mêmes, nous pourrions facilement rester debout à travailler jusqu'à 2h00 du matin, puis dormir jusqu'à 10h00. Y a-t-il d'autres oiseaux de nuit ?
Pour le Met Monday de cette semaine, je partage quelque chose que je viens de commander et qui arrive aujourd'hui. Je ne me souviens pas comment je l’ai découvert, mais j’ai tout de suite adoré l’idée. C’est une façon colorée de garder une trace des objectifs ou des habitudes que vous essayez d’intégrer dans votre vie. Cela peut aller de boire plus d'eau pendant la journée à faire de l'exercice ou simplement à se fixer un objectif de se coucher plus tôt le soir. J'aime particulièrement la façon dont cela crée une image claire et visuelle montrant quels objectifs ont été atteints pour la journée. Je pense que l’affichage visuel m’aidera à rester plus motivé. Ce calendrier particulier ci-dessous crée un motif en spirale au fur et à mesure que vous complétez et coloriez l’objectif de chaque jour. Il est disponible ici : Calendrier de suivi des habitudes et des objectifs.
Après avoir examiné un certain nombre de trackers disponibles en ligne, j'ai fini par choisir celui-ci ci-dessous. Il semblait que ce serait un peuplus facile à lire, même si j'aime l'apparence du design en spirale ci-dessus. J'ai eu du mal à choisir lequel choisir, mais j'ai finalement opté pour celui ci-dessous qui montre le motif en ligne droite. J'aurais un peu aimé faire la spirale maintenant. Arggh. Celui que j'ai commandé ci-dessous (qui arrive aujourd'hui) est disponible ici : Calendrier de suivi des objectifs et des habitudes. La spirale ci-dessus est disponible ici : Calendrier de suivi des habitudes et des objectifs.
J'ai également commandé cette bouteille d'eau ci-dessous qui permet de suivre la quantité d'eau que vous avez consommée pendant la journée. J'avais très bien réussi à boire beaucoup d'eau pendant la journée, mais j'ai réalisé samedi soir que je n'avais pas bu d'eau de toute la journée et que je n'avais bu que du café et du thé glacés. Ce n'est pas bon. J’ai donc commandé cette bouteille de suivi d’eau de 64 oz ci-dessous – elle devrait également arriver aujourd’hui. J’aime la façon dont il fournit un affichage visuel de la quantité d’eau consommée tout au long de la journée. (La bouteille d'eau ci-dessous est disponible ici : Water Tracker Bottle.)
Je ne sais pas pourquoi le récipient intérieur semble sombre sur la photo ci-dessus puisqu'il est censé être de cette couleur. Peut-être qu'ils l'ont juste fait ressembler à cela pour la photo afin que l'écriture sur la bouteille soit visible.
Il existe un tas de jolis motifs !
J'ai eu du mal à choisir lequel choisir. Je finirai peut-être par en commander un deuxième à un moment donnéparce que tous les modèles sont trop jolis ! Cela ne fait jamais de mal d'avoir une pièce de rechange, n'est-ce pas ? Vous pouvez voir tous les différents modèles disponibles ici : Water Tracker.
En fin de compte, j'ai opté pour ce joli design citron disponible ici : Water Tracker. Il y a une poche sur le côté de la couverture pour contenir de l'argent liquide, une carte de crédit ou un téléphone portable. Cela s'avérerait utile lors de promenades ou d'exercices dans une salle de sport où vous souhaitez garder votre téléphone portable à proximité. Je doute que j'utilise la poche puisque j'utiliserai probablement cette bouteille de suivi d'eau à la maison.
Je devrai partager un rapport d'avancement dans un mois. ou alors pour vous faire savoir si mon calendrier de suivi des habitudes et ma nouvelle bouteille d'eau me permettent de rester sur la bonne voie avec mes objectifs. J'adore vraiment ces visuels et je pense qu'ils m'aideront à atteindre les objectifs que je me fixe : comme dormir plus, boire plus d'eau, etc...
J'attends avec impatience tous les merveilleux avant et après liés pour le Met Monday de cette semaine !
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