Les animaux de compagnie peuvent-ils aider les personnes souffrant de dépression ? Ce que dit la science
Nous savons tous à quel point nos animaux de compagnie sont importants pour nous. Ce sont des membres de la famille et nous les aimons beaucoup. Nous entendons des histoires d’animaux de compagnie qui aident les gens dans les moments difficiles et les empêchent de se sentir seuls grâce à cet amour inconditionnel. Mais les animaux de compagnie sont-ils capables d'aider les personnes souffrant de dépression ?
Il existe des études qui montrent que les animaux de compagnie peuvent aider les personnes souffrant de dépression , mais ce n'est pas toujours le cas pour tout le monde.
Nous discutons ici de la manière dont les animaux de compagnie peuvent aider les personnes confrontées à des problèmes de santé mentale. Nous vous proposons également des conseils sur la façon dont vous pouvez tirer pleinement parti de votre animal de compagnie pour vous aider à lutter contre votre dépression.
Ce que les animaux offrent lorsque quelqu'un est déprimé
Toute personne possédant un animal de compagnie le sait déjà. les avantages qu'ils peuvent offrir. Voici quelques-uns des effets positifs qui ont été étudiés et bien documentés.
Ils nous tiennent compagnie
Ceci est particulièrement important pour les personnes qui vivent seules ou qui se sentent parfois seules. Un animal de compagnie est là lorsque vous avez besoin de parler à quelqu'un ou de vous blottir contre quelqu'un.
C'est également l'une des principales raisons pour lesquelles tant de personnes ont adopté des animaux de compagnie pendant la pandémie de COVID-19. Une étude malaisienne a révélé que les personnes possédant des animaux de compagnie éprouvaient des émotions positives, un bien-être psychologique et une productivité nettement plus élevés que celles qui n'en possédaient pas.
De plus, les animaux de compagnie ont prouvé à plusieurs reprises qu'ils peuvent sentir quand nous ne nous sentons pas bien ou lorsque nous sommes en détresse, et ils sont susceptibles d'offrirvous réconfortent en ces temps.
Image par : Erickson Stock, ShutterstockIls nous font sentir aimés
Des études montrent que le simple fait d'interagir avec des animaux de compagnie peut augmenter les niveaux d'ocytocine, ce qui aide en ralentissant la respiration et le rythme cardiaque, en réduisant la tension artérielle et en réduisant les hormones du stress.
Cela signifie que les animaux de compagnie peuvent nous calmer et nous procurer une sensation de confort. L'ocytocine joue également un rôle déterminant dans le développement d'un lien entre vous et votre animal de compagnie.
Les animaux de compagnie augmentent également nos niveaux de dopamine et de sérotonine, qui sont des hormones qui déclenchent des sentiments de récompense et de plaisir. Tout cela contribue à ce que les animaux de compagnie nous fassent du bien.
Ils nous donnent des responsabilités
Savoir que vous devez sortir du lit et nourrir votre chat ou emmener votre chien dehors peut vous offre une routine régulière et un sens du but. Puisque nos animaux de compagnie dépendent de nous pour prendre soin d'eux, cela peut vous obliger à sortir ou simplement à vous lever et à commencer la journée.
Image par : Milles Studio, ShutterstockIls nous font Exercice
Vous pouvez emmener votre chat faire une promenade, même si cela ne constitue pas nécessairement beaucoup d'exercice physique. Mais les chiens peuvent certainement y contribuer.
Tous les chiens ont besoin d'une promenade, et certaines races ont besoin de longues séances d'entraînement physique, ce qui vous oblige également à sortir pour prendre l'air.
Une étude a révélé que ce chien les propriétaires étaient 34 % plus susceptibles de faire au moins 150 minutes d'exercicepromener leurs chiens chaque semaine que les non-propriétaires de chiens. Il a été prouvé que l'exercice réduit la dépression, l'anxiété et la mauvaise humeur.
Ils nous maintiennent en bonne santé
Les animaux de compagnie sont connus pour aider à abaisser la tension artérielle et à améliorer la santé cardiovasculaire. Par exemple, l'American Heart Association affirme que posséder un animal de compagnie, en particulier un chien, peut potentiellement réduire le risque de maladie cardiovasculaire.
Il a même été constaté que les patients hypertendus limites voyaient une baisse significative de leur tension artérielle au sein de leur corps. 5 mois après avoir adopté un chien de sauvetage.
Image par : absolutimages, ShutterstockIls nous rendent heureux
Si vous possédez un animal de compagnie, vous savez déjà à quel point vous pouvez être heureux. posséder un animal de compagnie (mais pas tout le temps, bien sûr). Une étude a demandé à 263 adultes de répondre à un sondage en ligne, et les résultats ont montré que les propriétaires d'animaux étaient plus satisfaits de leur vie que les non-propriétaires d'animaux.
Ils nous aident dans notre bien-être émotionnel
Une étude réalisée en 2015 sur des patients recevant une radiothérapie et une chimiothérapie pour un cancer du cou et de la tête a donné des résultats positifs après avoir interagi avec un chien de thérapie. Avant de se faire soigner, les participants ont passé 15 minutes avec un chien de thérapie dressé.
Il a été découvert que le bien-être émotionnel et social des participants augmentait même si leur bien-être physique diminuait.
Image par : Monkey Business Images, ShutterstockIls aidentNous sommes atteints de dépression
Certaines études montrent comment les animaux de compagnie peuvent avoir un impact positif sur les propriétaires d'animaux souffrant de dépression. Une étude menée en 2024-2025 a porté sur 140 propriétaires d'animaux et autant de non-propriétaires d'animaux, et les propriétaires d'animaux étaient 41 % moins déprimés que ceux sans animaux.
Peut posséder des animaux de compagnie. Cela nous rend encore plus déprimés ?
Cela dit, vous pourriez être surpris d'apprendre que quelques études montrent que posséder des animaux de compagnie peut provoquer des niveaux plus élevés de dépression.
Psychology Today en discute, mais sans connaissant toutes les situations des participants, il est difficile de dire quelle philosophie est la bonne. Une étude de 2024-2025 a révélé que les participants possédant un animal de compagnie étaient plus susceptibles d'être déprimés que les non-propriétaires d'animaux, et si un participant était également au chômage, il était deux fois plus susceptible d'être déprimé. Malheureusement, l’étude n’a pas expliqué pourquoi c’était le cas, d’autant plus que de nombreuses autres études ont montré le contraire. Cela pourrait en partie s'expliquer par le fait que les participants au chômage ont eu du mal à prendre soin de leurs animaux de compagnie tout en étant confrontés à un revenu inférieur.
De plus, même si la possession d'un animal de compagnie semble être bénéfique pour de nombreuses personnes, il existe quelques inconvénients :
Posséder des animaux de compagnie n'est pas nécessairement une décision pour tout le monde : il ne s'agit pas uniquement d'objets que vous possédez. Ce sont des membres de la famille qui ont besoin de soins, de temps et d'attention.
Conclusion
Il ne fait aucun doute que les animaux de compagnie peuvent vous tenir compagnie et vous aider à vous sentir aimé.surtout quand vous vous sentez déprimé. Cependant, les animaux de compagnie ne guérissent pas nécessairement la dépression, et certaines études montrent que pour certains propriétaires d'animaux, leurs animaux ont en fait contribué à leur dépression dans une certaine mesure.
Mais si l'on considère tous les avantages, cela ne devrait pas Il serait trop surprenant que, de manière générale, les animaux de compagnie puissent aider à lutter contre la dépression. Le simple fait de prendre soin d’un animal peut faire la différence. L'amour et la confiance inconditionnels que votre animal vous montre peuvent rendre chaque jour un peu plus lumineux.
- Voir aussi : Blagues de Knock-Knock de chien
Crédit image en vedette : Benevolente82, Shutterstock