Test des oreillers compensés pour une meilleure nuit de sommeil : ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné

Il y a environ une semaine, j'ai mentionné que j'avais acheté un oreiller compensé pour voir s'il pourrait m'aider à résoudre mes problèmes de sinus persistants qui semblent toujours me tourmenter la nuit. L'oreiller sur lequel je dors est très bas, ce que j'apprécie, mais je craignais qu'il ne contribue à mon problème de sinus puisque ma tête est à un niveau très plat pendant que je dors.

J'ai je lutte contre des problèmes de sinus depuis des années. Je commence à soupçonner qu'une partie de mon problème est due à une intolérance alimentaire... peut-être au blé. J'ai récemment remarqué que, lorsque je mangeais quelques crackers à l'eau tard dans la nuit, environ 30 minutes avant d'aller me coucher, mon nez était immédiatement bouché par la suite. J'allais bien avant de manger les crackers et j'étais totalement bloqué et incapable de respirer par le nez par la suite.

Cela m'a rappelé que mes sinus n'ont jamais été aussi bons, c'était au début de la quarantaine, lorsque j'ai décidé de tout supprimer. des aliments de type pain de mon alimentation dans le but de perdre quelques kilos. Pendant que je faisais cela, mes sinus étaient les meilleurs qu'ils aient jamais été. Je me souviens que c'était le printemps et que tout le monde autour de moi au travail souffrait de problèmes d'allergies en raison du taux élevé de pollen à cette époque, et pour la première fois, je n'avais aucun problème d'allergie. Je commence donc à penser que mes problèmes de sinus peuvent être déclenchés par une intolérance à un aliment ou à un additif. J'ai cherché en ligne pour voir si c'était une chose l'autre soir et j'ai trouvé de nombreuses informations en ligne à l'appui.Apparemment, certains aliments peuvent déclencher des problèmes de sinus chez certaines personnes. Je devrais probablement supprimer le blé et les produits laitiers de mon alimentation pendant un certain temps et voir si cela aide. Ils recommandent d’éliminer un seul aliment à la fois afin que vous puissiez déterminer plus clairement si tel est le problème.

Quoi qu’il en soit, revenons aux oreillers compensés. C'était le premier oreiller compensé que j'ai commandé. Heureusement, les retours étaient gratuits et j'ai dû le retourner pour deux raisons. La première raison est qu’il était trop étroit. Je dors sur le dos, j'ai toujours toute ma vie ou du moins aussi loin que je me souvienne. Lorsque j'étais allongé sur le dos, mes bras tombaient constamment sur les côtés. Si vous dormez sur le dos et décidez d'essayer un oreiller compensé, je vous recommande vivement de commander une taille extra-large car (comme je l'ai découvert) votre oreiller compensé typique n'est pas assez large pour soutenir vos bras.

De plus, cet oreiller compensé était trop court. En m'allongeant dessus, ma tête se retrouvait assez près du sommet, il n'y avait donc pas de place pour un oreiller. Si je plaçais un oreiller dessus, l’oreiller tombait du dos car il n’était tout simplement pas assez long. Le troisième problème que j’ai eu avec cet oreiller était que j’avais l’impression de n’avoir aucun soutien sous le bas de mon dos. J’avais l’impression qu’il y avait un espace juste sous le bas de mon dos. N'ayant ni place pour reposer mes bras, ni place pour un oreiller, ni soutien sous le bas de mon dos, je l'ai rendu.

C'était leLe prochain oreiller compensé que j'ai essayé : un oreiller compensé extra-large avec beaucoup d'espace pour les bras. Remarque : s'il y a une autre personne qui dort à côté de vous, vous aurez certainement besoin d'un lit king-size pour avoir de la place pour cet oreiller extra-large et une autre personne à côté de vous. Comme vous pouvez le constater, il prenait beaucoup de place sur mon lit queen-size.

Il y a plusieurs choses que j'ai aimé dans cet oreiller compensé. En raison de sa courbure/conception à l’extrémité inférieure, il offrait un bon soutien pour le bas de mon dos. De plus, il était suffisamment large pour laisser suffisamment d'espace pour reposer mes bras de chaque côté. Mais il y avait deux problèmes qui constituaient un gros problème, et l'un d'entre eux était suffisamment grave pour que j'ai fini par le retourner après l'avoir essayé pendant une seule nuit.

Les deux problèmes J'ai vécu l'expérience avec cet oreiller compensé, lorsque j'étais allongé au centre de celui-ci, il s'enfonçait en quelque sorte au centre, n'offrant aucun soutien pour le centre de mon dos. C'était presque comme s'il y avait un creux allant verticalement tout au long du centre, du haut vers le bas de l'oreiller. Il s'est simplement enfoncé sous mon dos, ce qui ne me soutenait pas du tout.

Parce qu'il était enfoncé au milieu, ou du moins c'est ce que je ressentais lorsque j'étais allongé dessus, mes bras se sont levés vers le haut. côté de mon corps qui était inconfortable. C'était un peu comme dormir dans un trou. Le manque de soutien était subtil mais suffisant pour donner l'impressionmal à l'aise et quand je me réveillais le matin, j'avais mal au dos. Si cet oreiller compensé avait été agréable et ferme, je pense qu'il aurait été parfait.

Après deux expériences ratées avec deux oreillers compensés différents, j'ai pratiquement abandonné le coussin compensé. idée d'oreiller. Quelque part, il existe peut-être un oreiller compensé très agréable, grand, ferme et offrant un excellent soutien pour le dos, ainsi qu'un excellent soutien pour le bas du dos, mais je n'ai tout simplement pas l'énergie de continuer à commander. oreillers compensés pour le savoir.

J'ai donc décidé de commander cet ensemble d'oreillers car vous pouvez régler la hauteur en fonction du nombre d'oreillers que vous placez dans la taie d'oreiller. J'étais un peu réticent à essayer cet ensemble car ce sont des oreillers en plumes. Dans le passé, je n’aimais pas dormir sur un oreiller en plumes car ils avaient tendance à remonter de chaque côté de votre visage lorsque je m’allongeais dessus. Je ne peux pas supporter ça ! Mais j'ai décidé de les essayer en raison des bonnes critiques.

J'ai fini par trouver que le meilleur arrangement pour moi consistait à utiliser deux des trois oreillers à l'intérieur de la taie d'oreiller. Ils se soulèvent quelque peu de chaque côté de votre visage lorsque vous êtes allongé dessus, mais c’était la meilleure alternative parmi les choix que j’ai essayés. Dans le passé, mon oreiller préféré n’était qu’un oreiller bon marché, rempli de poly, du Dollar Store. Avec ceux-ci, je peux généralement pousser le polyfill pour soutenir mon cou etajustez l'oreiller comme je le souhaite, mais le problème avec ceux-ci est qu'ils ne durent qu'environ 6 mois avant de devoir être remplacés. La dernière fois que je suis retourné dans les deux magasins à un dollar de ma région, tous les oreillers dont ils disposaient étaient grands et trop rembourrés. Ils n’avaient donc plus les jolis oreillers plats que j’avais achetés auparavant. Je devrais probablement revenir car cela fait un moment que je ne me suis pas arrêté.

J'ai essayé les oreillers contenant des morceaux de mousse écaillés, mais je n'ai pas eu de succès avec ceux-là non plus. Les pièces semblent toujours trop grandes et je n'arrive jamais à les ajuster à mon goût. J'ai essayé deux types différents. J’essaie donc de travailler avec cet ensemble et je ne les rendrai pas de toute façon. Mais je vais continuer à chercher quelque chose de mieux. Si vous aimez leur look et aimez l'idée de pouvoir régler la hauteur, vous pouvez consulter les avis sur ceux-ci ici : 3 oreillers Queen Size, réglables.

Je voulais juste faire un suivi avec la mise à jour sur les oreillers Wedge, au cas où cela serait utile. Quel style d’oreiller préférez-vous ? J'aimerais savoir ce qui fonctionne pour vous ! De plus, si vous avez eu des problèmes de sinus et que vous avez découvert qu’ils étaient liés à l’alimentation, veuillez partager les aliments qui, selon vous, ont été à l’origine de ces problèmes. Je suis déterminé à aller au fond de mes problèmes de sinus persistants, car ils m’empêchent de passer une bonne nuit de sommeil.