Les propriétaires de chiens vivent-ils plus longtemps ? 10 avantages pour la santé d'avoir un chiot
Il existe de nombreuses bonnes raisons de posséder un chien. Ils sont mignons et amusants et offrent de la compagnie. Vous avez peut-être entendu dire que posséder un chien peut vous faire vivre plus longtemps, mais est-ce vrai ? Les propriétaires de chiens vivent-ils plus longtemps ? Malheureusement, il existe peu ou pas de preuves scientifiques démontrant que la possession d’un chien a une influence légitime sur les taux de mortalité. En d'autres termes, il n'existe aucune donnée permettant d'affirmer que les propriétaires de chiens vivent plus longtemps, mais il y a des avantages à en avoir un.
Selon certaines personnes, les chiens peuvent prolonger notre vie en améliorant notre condition physique. , cardiovasculaire et santé mentale. Plusieurs études semblent étayer ces affirmations, certaines montrant que les propriétaires de chiens ont des taux de mortalité inférieurs à ceux qui n'en ont pas. Cependant, la plupart de ces études impliquaient une analyse statistique qui négligeait certaines variables clés, notamment la race, le sexe, l’âge, le mode de vie et le statut socio-économique. Une méta-analyse réalisée par Psychology Today a mis les données dans leur contexte avec le monde dans son ensemble, et les conclusions de ces études se sont effondrées.1
Ci-dessous, nous examinerons certains des principales conclusions de ces études, et apprenez-en davantage sur les bienfaits pour la santé de posséder et de garder un chien, et sur la façon dont un compagnon canin pourrait vous aider à améliorer votre vie.
Les 10 bienfaits pour la santé de Avoir un chien
1. Ils offrent une compagnie
Les chiens offrent un amour inconditionnel. Ils peuvent également faire preuve d'empathie et apporter de l'affection etun soutien lorsque cela est nécessaire. Pour ceux qui vivent seuls, bénéficier de ce soutien peut aider à éviter la solitude tout en donnant une raison de se lever et de bouger.
La solitude est une cause majeure de dépression2, donc toutes les mesures que les gens peuvent prendre pour la prévenir c'est bénéfique.
Crédit image : SeventyFour, Shutterstock2. Ils peuvent réduire le stress
Il y a une raison pour laquelle les chiens de thérapie sont utilisés dans les hôpitaux, les maisons de retraite et autres établissements à travers le monde. Prendre soin d'un chien peut aider à réduire le stress, car cela donne aux gens une raison de se lever et de faire des choses.
Même les caresses rythmées d'un chien peuvent aider à réduire les niveaux de stress et à prévenir l'anxiété.3 Cela abaisse la tension artérielle, ralentit le rythme respiratoire et aide même à dénouer les muscles stressés. Tous ces avantages s’additionnent pour réduire le cortisol, connu comme l’hormone du stress.
3. Ils peuvent contribuer à l'amélioration de la santé cardiovasculaire
Les chiens aident à réduire les niveaux de stress et à augmenter l'activité physique. Ces deux éléments peuvent améliorer la santé cardiovasculaire et réduire le risque de souffrir de maladies cardiaques. Même parler à votre chien peut aider à réduire l’anxiété et vous pouvez profiter des répercussions d’une meilleure santé cardiaque. Des études le confirment, montrant que les chiens peuvent améliorer la santé cardiaque de leurs propriétaires.4
Crédit image : Anton Pentegov, Shutterstock4. Ils peuvent aider à combattre le SSPT
Les chiens nous aident à faire face à des situations difficilessituations, et ils ont été utilisés pour aider les anciens combattants souffrant du SSPT. Dans des études, les anciens combattants souffrant du SSPT étaient plus à même de s'en sortir s'ils avaient un chien d'assistance, contrairement à ceux qui n'en avaient pas.5 Votre chien peut également vous aider à faire face à des situations difficiles à la maison.
5 . Ils peuvent améliorer la santé physique
Vous pourriez être surpris de la distance que vous parcourez réellement lorsque vous sortez votre chien. Démarrez un suivi de pas ou une application de santé lorsque vous partez et jetez un œil.
Je fais entre 8 000 et 10 000 pas par jour avec mon chien, ce qui représente environ 4 ou 5 miles. Cela fait 4 ou 5 miles par jour que je ne marcherais pas si je ne l’avais pas. C’est aussi autour de la distance totale qu’on nous dit que nous devrions marcher chaque jour. La marche n'est pas seulement bonne pour le cœur, mais elle renforce et entretient également les muscles et maintient les articulations en mouvement, ce qui est non seulement important avec l'âge, mais c'est aussi un moyen de prévenir certaines conditions.
Avec le bon chien, vous pouvez même passer de la marche au jogging ou vous lancer dans un sport canin qui vous fait bouger davantage tous les deux.
Crédit image : elbud, Shutterstock6. Les chiens peuvent nous aider à perdre du poids
Sortir et marcher davantage est une façon de nous aider à perdre du poids. Les plans de perte de poids les plus efficaces combinent un régime hypocalorique et de l’exercice. Il n’est pas nécessaire que l’exercice soit un exercice de haute intensité, même si marcher à un rythme rapide est plus efficace.plus efficace que de marcher à un rythme décontracté.
Achetez un chien qui aime marcher ou même un chien qui peut participer à des sports canins, et enfilez vos baskets !
7. Ils améliorent notre attractivité
Non seulement les chiens aident directement à combattre la solitude, mais ils le font aussi indirectement. Les propriétaires de chiens sont plus susceptibles de rencontrer de nouvelles personnes, et des études montrent que les profils de rencontres qui incluent une photo avec un chien améliorent les chances des partenaires potentiels de correspondre avec eux. De même, les personnes ayant des animaux de compagnie sur leurs photos se révèlent plus attrayantes pour les partenaires potentiels.
Crédit image : Krichevtseva, Shutterstock8. Les chiens améliorent la sociabilité
Je travaille à la maison presque tous les jours. Je ne rencontre personne au travail, donc marcher à Tula est un soulagement deux fois par jour. Cela me permet non seulement de sortir de la maison et de prendre l'air frais, mais cela signifie également que je rencontre d'autres promeneurs de chiens et d'autres personnes. Nous entamons des conversations sur nos chiens et des plaisanteries sur la météo et ce qui se passe dans notre ville locale. Même si cela ne semble pas grand-chose, ce petit nombre d'interactions sociales peut transformer une journée banale en une journée plus agréable.
La possession d'un chien a conduit à la formation d'amitiés et même de partenariats pour des millions de personnes. Les promenades organisées pour chiens, les cours de dressage de chiots et le temps passé dans le parc canin local sont autant d'occasions de rencontrer d'autres personnes : celles avec qui vous avez au moins une chose en commun.
Même sivous ne nouez pas de nouvelles amitiés avec les personnes que vous rencontrez en marchant, vous profiterez de plus d'interactions sociales au cours de la journée et les interactions sociales sont bonnes pour les gens.
9. Les chiens nous rendent plus attentifs
Les chiens ont des traits du visage qui rendent apparemment les gens plus attentionnés, ce qui signifie qu'il y a une raison scientifique pour laquelle vous souhaitez approcher et aimer les chiens lorsque vous les voyez. Cette réponse bienveillante ne compte pas seulement pour les chiens, mais se répercute également sur le reste de notre vie. Les propriétaires de chiens ont donc tendance à être plus attentionnés que les personnes qui n'en possèdent pas.
Crédit d'image : Bachkova Natalia, Shutterstock10. Les propriétaires de chiens ont des taux de mortalité inférieurs
Selon plusieurs études, les propriétaires de chiens avaient des taux de mortalité inférieurs à ceux des personnes qui ne possédaient pas de chiens, ce qui suggère que vous vivrez probablement plus longtemps si vous possédez des chiens.
Conclusion
Posséder un chien n'est pas le bon choix pour tout le monde. Les personnes allergiques ou ayant un mode de vie inapproprié, par exemple, ne bénéficieront pas de la même façon que les autres d’avoir un chien. Mais pour certaines personnes, posséder un chien peut améliorer leur santé physique et mentale. Cela peut également aider à nouer des amitiés et à créer des liens sociaux avec les gens qui les entourent.
L'exercice physique impliqué par la possession d'un chien peut améliorer la santé cardiaque, réduire le stress et aider à perdre du poids. Il a également été démontré que les chiens sont efficaces pour réduire le stress et l’anxiété.les niveaux. Avant d'acquérir un chien, assurez-vous cependant qu'il s'agit du bon choix de style de vie pour vous et le reste de votre famille.
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